Beschreibung
Moin ihr Lieben,
es dauert nur noch wenige Tage, bis wir in unseren ersten gemeinsamen Sporttag am 07.01.2024 starten.
Ich bin schon ein bisschen aufgeregt, aber auch in voller Vorfreude. Damit auch ihr schon mal wisst, was euch erwartet, hier ein vorläufiger Ablaufplan. Dieser ist jedoch nicht verbindlich, ich behalte mir Änderungen vor.
8:40  Uhr          Treffen Rewe Parkplatz Ratzeburger Landstr.
9:00  Uhr          Screening Tests
10:00 Uhr          Mobilisation
11:00 Uhr          Workout
Mittagspause    Ich werde eine kleine Mahlzeit für alle vorbereiten
13:00 Uhr          Theorieeinheit
13:30 Uhr          Atmung, Propriozeptivestraining, Pilates/ Yoga
14:00 Uhr          Workout
15: 00 Uhr         Entspannung
Ihr braucht für diesen Tag nur Sportkleidung, es bietet sich an Wechselkleidung mitzubringen und ggf. ein Handtuch. Es besteht bei Bedarf auch die Möglichkeit vor Ort zu duschen. Ich organisiere Wasser, Mittagessen und kleine Snacks
Um besser planen zu können und uns in der Sporthalle mit genauer Personenangabe anzumelden, bitte ich, euch bis Donnerstag 04.01.2024 verbindlich anzumelden.
Ich freue mich drauf!
Liebe Grüße
Corinna